He recopilado una serie de consejos que circulan por la red para que el cabello crezca más rápido, y aquí voy a dar la explicación científica de por qué no funcionan y qué trucos sí van a ser efectivos y van a tener respaldo científico (pruebas de que así es). Espero ayudar a más de una a que se ahorre un buen dinero y a que no se ponga de los nervios cuando el pelo siga sin crecer más de lo normal!
NOTA: si alguno de estos tips te ha funcionado, has de saber que es por el efecto psicológico de pensar que funcionará, o "efecto placebo".
1. Champú para caballos: el champú para caballos contiene una buena dosis de biotina, vitamina fundamental que estimula es crecimiento del pelo en la raíz y que es muy buena para la piel y las uñas. El problema es que el cuero cabelludo humano tiene muy baja capacidad de absorción, solo absorberá aquellos productos que están preparados químicamente para el cuero cabelludo humano (las ampollas anticaída, por ejemplo, elaboradas específicamente para nuestro cuerpo), y este champú está preparado para los caballos, no para las personas. La biotina en la fibra capilar (el propio pelo sí absorbe muy bien) no estimula el crecimiento, aunque es cierto que potencia el brillo. Este champú contiene otras sustancias seborreguladoras (para dar lustre a los caballos) así que, si tu cabello es muy graso, es un producto estupendo ya que lo limpia muy bien y tiene efecto astringente. Por el contrario, si tienes las puntas abiertas o la melena seca, este champú te lo secará aún más y el crecimiento de tu cabello puede verse menguado si éste está estropeado.
- ¿Biotina? !sí, pero ingerida! : para que la biotina haga su efecto estimulador del crecimiento en la raíz tienes que ingerirla, porque el cuero cabelludo no va a absorber el champú. Las ampollas de biotina que venden en farmacias son un caso distinto, pues llevan otras sustancias que actúan como transportadoras de la biotina específicas para nuestro cuero cabelludo. Aún así, es más efectivo el consumo de biotina, y tienes muchos complementos alimenticios más baratos que las cápsulas a tu disposición en muchos establecimientos, si bien lo ideal es llevar una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales.
- ¿Es malo este champú? NO! : como ya he comentado, es muy buen champú seborregulador para las personas con cabello graso, y además la biotina absorbida por el poro del pelo lo deja suelto y brillante. El único problema es que lo reseca mucho en personas que no son de pelo graso, que deberán utilizar champú nutritivo para mantener su cabello sano.
2. Triturar anticonceptivos y aplicarlos en la raíz: este es otro de los trucos que no puede funcionar, debido a que la piel del cuero cabelludo no absorberá prácticamente las hormonas de estas píldoras. Bien es cierto que, ingeridas, sí pueden afectar al cabello, en algunas personas acelerando el crecimiento, pero en otras provoca como efecto secundario la caída del pelo, un cambio en la producción de grasa de su piel, etc. Por lo que ni siquiera ingerido es un método que pueda asegurarnos eficacia. Antes que ingerir anticonceptivos para que tu pelo crezca, piensa que los complementos alimenticios son otro tipo de pastilla más barata y que seguro que va a funcionar.
3. Hacerse coletas muy tirantes: está demostrado que los pocos nanómetros que ganas de crecimiento con este truco, los pierdes en la calidad del pelo que ya te ha salido, que se debilita, se rompe, incluso se afina. La efectividad de este truco es muy baja e implica demasiados riesgos para tu pelo. Es mejor que las coletas no tiren demasiado de tu pelo, que no las hagas con el pelo mojado para evitar que se rompa, etc.
4. Añadir cebolla en el champú: este truco tampoco funciona por la misma razón que los tips 1 y 2, el cuero cabelludo no absorbe correctamente las sustancias que libera la cebolla, aunque es cierto que tu pelo ganará brillo y soltura, ya que los poros de la fibra capilar sí absorben los compuestos azufrados que libera la cebolla en el champú. En cuanto al crecimiento, lo mejor es que comas cebolla por sus maravillosas propiedades y sus efectos sobre la piel, la uñas y el cabello. pero siempre ingerida, en el champú no conseguirás que acelere el crecimiento.
5. Llevar todo el día el pelo mojado: he leído varias veces este sorprendente consejo, supongo que a la gente le hace pensar que al pesar más el pelo, haces que salga más rápido, algo parecido al tip de llevar coletas muy tirantes. Esto es completamente erróneo, y llevar el pelo mojado todo el día puede deteriorar mucho la fibra capilar, además de que el pelo al estar mojado es más frágil y podemos romperlo al peinarlo o tirar un poco de él.
Esto es todo por ahora, si conoces algún truco y quieres saber si tiene sentido científico o no, no tienes más que poner un comentario en esta entrada y podemos discutirlo.
¡Muchas gracias por leer!
El Síndrome Premenstrual (SPM) se refiere a una serie de síntomas que:
- Empieza a lo largo de la segunda mitad del ciclo menstrual
- Desaparecen, como muy tarde, al cabo de 1 a 2 días después de que un período menstrual comience
Los síntomas más comunes son algunos de los siguientes:
- Sensación de hinchazón, gases y retención de líquidos
- Sensibilidad en las mamas
- Trastornos digestivos (extreñimiento o diarrea)
- Dolor de cabeza o migrañas
- Confusión, dificultad para concentrarse u olvidos
- Fatiga
- Sentimientos de tristeza y desesperanza
- Sentimientos de tensión, ansiedad o nerviosismo
- Comportamiento irritable, hostil o agresivo, con arranques de ira hacia sí misma o hacia los demás
- Pérdida o incremento de la libido
- Altibajos en el estado de ánimo
- Baja autoestima, sentimientos de culpa o aumento de los miedos
- Trastornos del sueño
Consejos naturales para el alivio del SPM
1. Alimentación
- Disminuir los azúcares de la dieta, especialmente los refrescos, que además de tener un alto contenido en azúcar suelen empeorar la sensación de hinchazón y la retención de líquidos por contener gas
- Evitar el alcohol, el café y el té negro, y otras sustancias que contengan alto índice de toxinas como la cafeína
- Limitar la sal, que provoca retención de líquidos
- Beber mucha agua evita dolores de cabeza, hinchazón y la fatiga
- Incluir
alimentos ricos en magnesio. Favorece la descontracción y actúa también
como estabilizador nervioso para los trastornos de tipo psíquico: cacao, avellanas, almendras, pistacho, soja, tomates, espinacas, zanahorias…
- Consumir vitamina B6 presente en la soja, patata, hortalizas varias y yema de huevo.
- Potasio, que ayuda al mantenimiento del equilibrio del agua y actúa como estabilizador nervioso: plátanos, aguacate, cacao
- Vitamina A. Actúa como reductora de la tensión mamaria. Presente en las zanahorias, ajos, cebollas, tomates, espinacas, frambuesas, limón, cereales y aceites vegetales
- Infusiones relajantes para dormir bien. Para estar despejado sin necesidad de ingerir altas dosis de cafeína, tomar infusiones de guaraná natural, disponible en herbolarios. El cacao también despeja y es energético, además de presentar beneficios por contener mucho magnesio como se comentó líneas atrás
- Adaptar estos consejos en función de los trastornos intestinales que se sufran
2. Hábitos
- Restringir el tabaco y sustancias con alto índice de toxinas
- Tener orgasmos relaja la tensión en el útero y los ovarios, ya que se producen pulsiones por toda la zona actuando como un masaje directo a los órganos internos; regula las hormonas y es el mejor remedio para mejorar el estado de ánimo
- Practicar ejercicio regular, que estimula la producción de endorfinas, mejorando el ánimo y ayudando al equilibrio hormonal. Un ejercicio suave elimina las molestias tanto físicas como psíquicas, caminar media hora diaria durante estos días funciona mejor como analgésico que un paracetamol
- Aplicar calor en la zona del bajo vientre actuará como vasodilatador y facilitará la expulsión de la mucosa, haciendo quelas contracciones sean menores (menos dolor)
- Practicar o aprender actividades de relajación, meditación, masaje, etc. El yoga incluye algunos ejercicios específicos paa movilizar suavemente la zona del vientre, aliviando tensiones, disminuyendo la retención de líquidos y eliminando dolores mediante ejercicios de respiración
Gracias por leer y espero que te haya servido el artículo
Una de las cosas que más me han obsesionado siempre ha sido tener el pelo largo y sano. Esto puede convertirse en una pesadilla si el ritmo de crecimiento de tu cabello es lento, como es mi caso, ya que el pelo se estropea y tendrás que cortarlo cada cierto tiempo para que esté sano y bonito, y a la larga puede parecer que no te crece nada o cais nada (lo que te ha crecido, te toca cortarlo porque tarda en crecer y ya tienes las puntas abiertas).
También puede suceder que nos lancemos a cortarnos el pelo de determinada manera porque pensamos que nos va a quedar bien, y luego no nos sentimos cómodas con nuestro aspecto y queremos hacerlo crecer como sea para retocarlo o volver a tenerlo largo, como le ha ocurrido a varias de mis amigas.
Pues bien, he podido comprobar que la mejor forma de estimular el crecimiento del cabello es ingerir los nutrientes necesarios que estimulan el crecimiento desde el interior de tu cuerpo. He probado multitud de mascarillas y lociones, caseras y compradas en tienda, champú estimulante de biotina, y todo tipo de productos y remedios caseros, y puedo asegurar que la mejor forma es que tu cuerpo reciba los nutrientes necesarios.
Hay dos formas de conseguir esto: introduciendo las vitaminas en nuestra dieta, o con complementos alimenticios.
-Complementos alimenticios: he probado distintas marcas, sobre las que escribiré un artículo aparte para que tengáis una idea aproximada de pros y contras de cada una.
-Modificar nuestra dieta: esta forma tiene la ventaja de que podemos alargarla en el tiempo lo que queramos, mientras que con los complementos habrá que hacer una pausa cada cierto tiempo para que nuestro cuerpo no se olvide de procesar las vitaminas procedentes de los alimentos.
Básicamente, los nutrientes que estimulan el crecimiento del cabello son:
Vitaminas E, B3 (niacina), B1 (tiamina), B6, B5 (ácido pantoténico), B2 (riboflavina), B12, H (biotina).
Zinc, Hierro, L-cistina
Aquí van algunos de los alimentos más ricos en estos nutrientes, pero esto es solo orientativo y para constituir una dieta adecuada es recomendable acudir a tu médico o nutricionista:
· Frutos secos: almendras, avellanas, cacahuetes, nueces y pistachos, pipas de calabaza
· Levaduras: levadura de cerveza, germen de trigo (a la venta en herbolarios)
· Hortalizas y verduras (crudas a ser posible o muy poco cocinadas): tomate, pepino, verduras de hoja oscura, calabaza, cebolla
· Frutas: plátano, aguacate, uvas
· Cereales: maiz, cebada, trigo, judías blancas, habas de soja
· Especias: albahaca, pimienta, pimentón, perejil, orégano, ajo
· Carnes y pescado: carne magra de cerdo, hígado, pescado azul, huevos
Después de leer por encima la lista de alimentos puede que asocies tu ritmo lento de crecimiento a un déficit de ciertas vitaminas y minerales en tu dieta habitual. Tanto si es así como si no, te recomiendo que pruebes este método bien mediante complemento alimenticio o introduciendo nuevos alimentos en tu dieta.
Mucha suerte con tu pelo y muchas gracias por leer!
Si quieres que tu cabello se vea un poco más claro pero no quieres estropearlo con tintes químicos, o bien lo que quieres es consegui un efecto natural de mechas doradas, la solución que necesitas está ante ti ahora mismo.
La miel contiene peróxido de hidrógenos que, al reaccionar con agua, se activa y actúa como agente aclarante natural que no daña el cabello, ya que la miel contiene propiedades altamente nutritivas. Yo llevaba tiempo buscando formas de aportarle unos reflejos dorados a mi pelo y aclarar un poco el tono sin tener que usar tintes. Probé a aclararme el pelo con manzanilla y secarlo al sol pero la camomila resulta muy astringente y yo tengo las puntas estropeadas, así que me lo secaba mucho. También probé champús a la camomila pero el efecto es demasiado tenue.
Y aquí está mi receta personal, que he confeccionado a base de probar distintas fórmulas, añadiendo y quitando ingredientes y variando los tiempos de aplicación.
Ingredientes:
- 3 o 4 cucharadas soperas de miel del tiempo
- 6 o 7 cucharadas soperas de agua tibia
- 3 o 4 cucharadas soperas de infusión de manzanilla
- 2 cucharadas de bicarbonato (solo si tu cabello es moreno o negro)
- 1 cucharada de aceite de oliva (opcional para cabellos secos)
- acondicionador capilar
- 1 bol o tazón
Preparación:
1. Vierte en el bol la miel y el agua tibia y remueve, para que el peróxido de hidrógeno se active
2. Déjalo reaccionar un par de minutos, mientras te desenredas el cabello y te pones ropa que no te importe que se pringue
3. Añade la manzanilla y mueve. Si procede, añade el aceite de oliva y/o el bicarbonato
4. Ve añadiendo poco a poco acondicionador y removiendo hasta que notes que la textura es cremosa, no demasiado líquida para que no goteé ni demasiado espesa para que se reparta bien
El aspecto debería ser más o menos este:
Aplicación:
Necesitarás:
- 1 peine
- Film transparente del de envolver bocadillos
- Una toalla
1. Con el pelo desenredado y seco, te aplicas por todo el pelo la mascarilla, hasta que notes que está bien empapado.
2. Si te cuesta repartirlo puedes llenar un spray con agua y pulverizarlo sobre los mechones para humedecerlos antes de aplicar la mascarilla.
3. Cuando sientas que está bien repartida por toda la melena, aplastas el pelo en la coronilla y te envuelves la cabeza con el film transparente. Esto concentrará tu propio calor en la melena y hará que se duplique el efecto de la mascarilla ya que con calor se acelera la reacción química.
4. Te envuelves, después del film, con una toalla la cabeza y esperas un mínimo de 2 horas y un máximo de 8.
5. Te lavas la cabeza como siempre, con champú y el acondicionador que uses.
Cuando te seques el pelo notarás que está algo más claro. Los efectos empiezan a notarse en unas 3 aplicaciones y se intensifican con cada aplicación. Además de más dorado, tu cabello estará mucho más sano y brillante, ya lo verás!!
Gracias por leer :)
Hace unos meses me salió un orzuelo en un ojo por segunda vez. La primera vez me asusté porque no había visto uno nunca, bajé a la farmacia y me vendieron unas gotas que me costaron 10 euros. Como no veía resultado, busqué e investigué remedios caseros, y encontré uno que es mano de santo, así que esta segunda vez no dudé en utilizarlo desde el prncipio y ahorrarme un buen dinero.
El orzuelo es una inflamación de las glándulas que hay bajo el párpado y suele deberse a una pequeña infección. Al aplicar calor las bacterias mueren y el orzuelo se cura. Existen bastantes remedios caseros basados en la aplicación de niveles altos de calor al párpado, pero opino que el que yo utilizo es de los más eficaces porque el calor dura bastante.
Consiste en algo tan sencillo como calentar en el microondas un vaso con un poco de agua, menos de la mitad del vaso. Se calienta mucho el agua, todo lo que podamos soportar, y nos ponemos el culo del vaso (tumbados o mirando hacia arriba) en el párpado donde esté el orzuelo, con el ojo cerrado. Aguantamos todo lo que podamos el calor, sin achicharrarnos, pero todo lo caliente que podamos, y retiramos el vaso cuando ya se ha enfriado un poco y está templado. Volvemos a calentarlo y repetimos la operación, ¡¡en unas horas verás cómo se te ha quitado el orzuelo!!
Importante: si no notas mejoría en unas horas, acude al médico!
Muchas gracias por leer, no dudes en comentar!!
La regla o menstruación puede resultar muy inoportuna. No siempre es como un reloj, y los días que dura el periodo dependen de cada mujer y pueden variar en función de las condiciones o el momento de la vida en la que ésta se encuentre. Además, en muchas mujeres, a la incómoda y asquerosa sensación de humedad les acompañan dolores o molestias, o bien un cambio radical en el estado de ánimo.
¿Cuántas veces nos ha tocado que baje la menstruación justo durante los días que vamos a la playa? ¿cuántas fiestas podrías perderte por los dolores y molestias que la regla te produce? ¿y si justo te toca estar en esos días cuando has quedado con una persona con la que quieres tener relaciones sexuales?
Precisamente para que podáis evitar todas estas molestias, quiero compartir mi pequeño secreto con vosotras.
Antes de nada, aclaro que este truco me funciona a mí, no tiene por qué tener la misma efectividad en otra mujer ya que cada una es un mundo.
Mi truco es utilizar infusiones de salvia. La salvia estimula el útero y puede producir pequeñas contracciones, algo natural que te sucede cada vez que tienes la menstruación, ya que todos los meses sale del útero mediante suaves contracciones, y es por estas contracciones que se sienten molestias o dolores. Es una de las plantas prohibidas durante el embarazo ya que puede resultar abortiva. En grandes dosis (como todo) resulta tóxica, pero mucho menos que otras plantas como la ruda (que se utilizaba como planta abortiva y por lo tóxica que es su venta está prohibida hoy en día en muchos países).
Lo que yo hago, y me funciona, es comprar una caja de salvia (la venden en todos los supermercados, por ejemplo la marca Hacendado la fabrica), que contiene 20 sobres. Me tomo 6 sobres al día durante 3 días, y al cuarto día me viene la regla. Me ha funcionado el 100% de las veces que lo he hecho, a veces viniendo incluso antes del cuarto día.
Nunca tomes más de 6 sobres diarios. Además esta cantidad es adecuada para mi peso (unos 60kg), si pesas menos de 55kg te recomiendo que tomes 5 al día y si pesas menos de 45kg solo 4 sobrecitos.
Si con esta cantidad no te funciona, prueba a añadir un sobrecito diario de otras plantas estimulantes del útero por ejemplo el tomillo o el hibisco, cuyas toxinas son diferentes de las de la salvia.
Este truco no te adelantará la regla muchos días, como mucho 3 o 4, ya que por muchas contracciones que sufra tu útero, si el endometrio no está en el estado en que se encuentra en los días próximos a la menstruación, no conseguirás provocarla. De todas formas, adelantarla 3 días puede ser crucial en muchos casos.
¡¡Suerte, gracias por leer y no dudes en comentar!!
